今朝は代休頂いて、8時代に2キロ走ってきました。

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おはようございます。

今朝はお休みの日に出勤だったので、代休を頂いて、いつもより2時間遅い8時代に多摩川を走ってきました。

 

8時なので、いつもよりかなり騒がしい道路の状況だったり、人のすれ違いだったりして、やっぱり6時代に走るのがよいな〜と感じました。6時代は朝焼けが綺麗ですからね。

 

走ると言っても私の場合は本当にほんのちょっとの距離です。2キロです。

必ず家でストレッチをしてから出発します。アキレス腱とか切りたくないので。

 

IMG_0542

 

本日は2.05 kmを12分48秒

平均心拍数 161BPM

1キロを6分20秒ペース

112カロリー

 

走りました。明日はもっと早く走れるかな。

 

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サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日3回、6時、18時、21時頃にブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく質を問わず、1日3回アップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父。 よろしくお願いします。

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