BOOK, 読書記録

「1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」     を読みましたので、ざっくりとした読書記録をアップします。書評たるものは一切書けません。 マインドフルネス カタカタのマインドフルネスは英語でMindf ...

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寝る時間がずれて、完全にリズムが崩れる   昨晩、仕事が遅くまでになってしまい、いつもベッドに入るような時間に帰宅。その後、遅い夕食をし、ブログは2つアップし、1時半頃に寝てしまいました。 普段は0時前には寝ているのですが、2時間 ...