Sleep Meister 睡眠記録 50日目 久しぶりに6時間寝れた

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久しぶりに6時間寝れた

おはようございます。Rickeyです。

こつこつと記録を取り続けているSleep Meisterの記録。

飛び飛びとは言え、今回で50日目の睡眠記録となりました。

昨日はお仕事の方も早めに切り上げることができたので、早めに家に着くことができ、早めに夕食を取り、早めに就寝することができ、6時間睡眠に繋がりました。

 

アラームは5時〜5時半に鳴るようにセット▼

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本日の記録▼

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相変わらず、Sleep Talkは息子の夜泣きを収録(T_T)

 

6月の平均睡眠時間は5時間20分▼

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Stats情報▼

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Deep Sleepが30%ですが、おそらく夜泣きをキャッチしているが故に、30%です。本当はもう少し深く寝ております。

以上、久しぶりの睡眠記録でした。

明日も6時間睡眠確保出来るように頑張ります。

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サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日3回、6時、18時、21時頃にブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく質を問わず、1日3回アップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父。 よろしくお願いします。

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