Sleep Meister 睡眠記録 106日目 外出先での睡眠は質が良いのか?

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Sleep Meister 睡眠記録 106日目 外出先での睡眠は質が良いのか?

 

Rickeyです。

106日目の睡眠は外出先であったため、息子の夜泣きの影響を受けない環境で睡眠を取らせて頂きました。

 

外泊時の睡眠は深いのか?

 

普段の睡眠記録 ▼

 

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最近はDeep Sleepがちょっと、ではなく、かなり少ないです。

 

外出先での睡眠記録 ▼

 

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全然波形が違います!Deep Sleepがしっかりと取れている。入眠から1時間はぐっすりですね。そして、4時頃からAwakeに上がっていきました。

 

Sleep Talk 寝言の記録では、3時頃に寝返りと寝言が収録されていました。きっと悪い夢でも見ていたのでしょう。

 

そう。わかったことは、外泊時の方がデータ的にはDeepなSleepになっているということ。しかし実感としては、あまり変わらないのであります。むしろ自宅のほうが気持ちよく寝れている気がします。

Homeの力ってすごいですね。

 

 

以上、「Sleep Meister 睡眠記録 106日目 外出先での睡眠は質が良いのか?」でした。

 

 

 

 

 

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サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日3回、6時、18時、21時頃にブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく質を問わず、1日3回アップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父。 よろしくお願いします。

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