Sleep Meister 睡眠記録 115日目 夜中に腹痛で起きたのも記録されていた

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Sleep Meister 睡眠記録 115日目 夜中に腹痛で起きたのも記録されていた

 

おはようございます。Rickey (@tg677)です。

 

Sleep Meisterの記録もなんだかんだで継続して、115日目となりました!データを蓄積することで、全体的な平均睡眠時間とかが分かってくるようになりました。データを取ることって面白いですね。

 

昨日はランチでラーメンを食べまして、ラーメンを食べると必ず翌朝、ラーメンの油が影響して腹痛になってしまうことが多いのですが、昨晩はそれが早めに発生してしまいました。寒かったこともあり、体が冷えてしまい、早めに腹痛が起きてしまったのです。なので、御手洗に行った後はAdidasのジャージを着て、お腹を温めるようにして寝ましたら、大丈夫でした。

 

本日の睡眠記録 ▼

 

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0時台に3回縦棒が入っていますが、そこは起きて御手洗に行った時間です。全体的にDeep Sleepが少ない???

 

気づいたら、全115日の平均睡眠が5時間10分に!!! ▼

 

IMG 3560

 

 

それにしても、今日の記録。Deep Sleepが本当になかった・・・・ ▼

 

IMG 3562

 

 

8月〜9月にかけては、温かいようですが、若干冷えやすいので、よりお腹の部分は暖められるようにケアしていきたいです!

 

以上、「Sleep Meister 睡眠記録 115日目 夜中に腹痛で起きたのも記録されていた」でした。

 

 

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サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日3回、6時、18時、21時頃にブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく質を問わず、1日3回アップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父。 よろしくお願いします。

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