Sleep Meister 174日目 睡眠の質が悪い時はグラフにも結果として現れる!

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Sleep Meister 174日目 睡眠の質が悪い時はグラフにも結果として現れる!

 

Rickey(@tg677)です。

 

今朝、朝起きた時に目覚めが非常に悪く。体がだるい状況での起床となってしまいました。多分疲れが溜まっているだけのことかと思ったのですが、オフィスに行ったら激しい頭痛が始まり、きっと歯の治療の影響もあって頭痛がしたんじゃないかと考え、歯の痛み止めの薬を飲んでみました。

すると、ちょっと良くなったのですが、また頭痛が。根本的に疲れてるのかもしれないし、よく寝むれてないのかもしれないので、Sleep Meisterの睡眠記録を調べてみました。

 

今朝の睡眠のグラフ ▼

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1時半〜5時頃まで睡眠の質がAwakeに近い状態が続いていました。ノンレム睡眠では深く寝むれてますが、その後のリズムが完全に浅い睡眠のまま時間が経過していたため、疲れが溜まってしまった様です。

この原因は何だったのだろう?Awakeに近くなる。やっぱり息子の夜泣きか?でもそんな泣いてないし。。。布団のかけかたの問題?でも下のグラフを見ると、Depth of Sleepは結構多めに出てるんですけどね・・・・

 

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とにかく、わかったことはSleep Meisterの記録は体調悪いときはそれなりに反映するんだということです。

 

以上「Sleep Meister 174日目 睡眠の質が悪い時はグラフにも現れる!」でした。

 

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サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日3回、6時、18時、21時頃にブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく質を問わず、1日3回アップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父。 よろしくお願いします。

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