BLOG, 習慣化

ブログを1日2〜3記事更新することを習慣にしたら、ブログを更新しないと心がムズムズする!   Rickey(@tg677) and Instagram (rickey9.site)です。   ブログを始めてから、すっかりブログを1 ...

CLEANING, 習慣化

小まめに断捨離&たまには本棚の棚卸しをすると掘り出し物が出てくるぞ!   Rickey(@tg677)です。   先日、5年くらい履いたパンツが縫い目から破れてしまい、捨てることに▼     この際、タンスにある要らない ...

習慣化, 英語教育

英語とタイ語とハワイ語の勉強とブログを更新し続ける秘訣とはなんだろう?   Rickey(@tg677)です。   ブログを毎日続けるコツ 精神科医の樺沢紫苑さんのメルマガを購読しています。先日そのメルマガが100回目の ...

Application, LIFEHACKS, 習慣化

朝時間はGTDタスク管理アプリ「Omnifocus2」のInboxにやりたい事を書きまくることから始まります!   Rickey(@tg677) & Instagram (rikckey9.site)です。   ...

CLEANING, LIFEHACKS, 習慣化

ステンレスの流し台をこまめに綺麗にすれば大掃除はしなくても良いぞ!     Rickey(@tg677) & Rickey9.siteです。       最近ハマっていることがあります。 ...

BLOG, 日記, 習慣化

目標達成!1年前から始めたWordpressのブログを1000回更新させていただく事が出来ました!   Rickey(@tg677) @ Rickey9.siteです。       本ブログ更新で、1000回目のブログ更新となりま ...

習慣化

いつの間にかタイ語と英語のヒヤリングの習慣がなくなってしまったので、もう一度ルーティンとして復活させよう!   Rickey(@tg677)です。   先日のブログ更新で、移動時間は勉強時間なんだ!▼   ということを書 ...

習慣化

移動中の電車の中で寝るなんて、時間の無駄じゃないかな?   Rickey(@tg677)です。   先日、朝の南武線での移動時間にFeedlyから更新されてくるブログの更新記事を見ている中に、ライフハッカーの記事が目に止まりました▼   ...

SLEEP, 習慣化

早起きした方が1日が上手く動き出す!5:30に起きるぞ計画始まりました!   Rickey(@tg677)です。   いつも朝6:20に目覚め、6:50には家を出るというダイヤだったのですが、やっぱりなんだか30分の準備 ...

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Tweet, 習慣化

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いつもより15分遅く起きてしまっただけなのに、空回りしだす午前中。そして早起きの大切さを実感。   Rickey(@tg677)です。   本日、いつも6:20までには起きているところを、6:35に起きてしまい、朝から大 ...

BLOG, Tweet, 習慣化

ブログの更新頻度について、目標の更新頻度に達成しなくても良いじゃない!   Rickey(@tg677)です。   先日、はじめて4ヶ月ほど続いた「ブログを1つアップ」するという習慣が1日だけ途絶えてしまいました。相方が体調を崩してしまい、 ...

LIFEHACKS, 習慣化

Sleep Meister 睡眠記録140日目 朝の習慣を取り戻す!   Rickey (@tg677)です。   Sleep Meisterで睡眠の記録を取り始めた時は、朝時間がかなり充実していました。しかし最近は朝起 ...

習慣化

仕事を溜めない方法は何かないのか?思ったらすぐ実行!   Rickey(@tg677)です。 仕事をしていて、仕事を早く終わらせる方法が無いのかな〜と思うことがあります。その大半は事務作業でもあるのですが、コミュニケーションを早く ...

SLEEP, 習慣化

Sleep Meister 睡眠記録124日目「平均して5時間半は寝るように体の設定が出来てきた」   Rickey(@tg677)です。   昨晩は用事があって、いつもより30分ほど遅く寝たのですが、その分、翌朝はいつもより30分遅く起き ...

LIFEHACKS, 習慣化

朝起きれなかったので、7月、8月のGood Habitsのレビュー Rickeyです。今朝は5時半に目が覚めたのですが、その次に気づいたら既に洗面を始める6時20分になってしまっていて、朝活が何一つ出来ない状況になってしまいました。   「 ...

習慣化

新しい生活リズムに慣れず、パフォーマンスがガタ落ち、思考停止状態   Rickeyです。ここ数日、やらなければいけない諸用があり4時に起床し、通常より1時間30分早く自宅を出発している数日を送っていました。   SleepMeisterで睡 ...

習慣化

毎日の小さな習慣と,その積み重ねで変化を起こす!   Rickeyです。「習慣こそ強いものはない!」習慣化してしまえば、ストレスなくそれに取り組むことができる。かなり濃度の高いところまで精神性を高めることが出来る。あんまり無理せず ...

Application, IT, LIFEHACKS, LIFEHACKS, 習慣化

朝の習慣 おはようモーニング。Rickeyです。 最近、朝は5時には必ず起きれるようになりました。5時に起きるために、11時くらいには就寝するというパターンが定着し、今月の平均睡眠時間は5時間32分というちょっと短い睡眠時間ですが、昼寝をす ...

習慣化

習慣化こそ最強なものはない 習慣化、ルーティンにしてしまえば、ちょっと自分には無理かな〜と思っていたことでも、気づいたらヒョイヒョイとこなしていることもある。 出来ないという心のバリアをとってあげること。そのためには小さな成功体験とか、Do ...