日曜日の朝はクリエーティブな作業に最適な時間になる!

2017年7月15日LIFEHACKS, TweetBOOK

日曜日の朝はクリエーティブな作業に最適な時間かもしれない

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こんばんは。Rickey です。予約投稿で日曜日の夜にこのブログをアップしています。

「神時間術」とか、様々な書籍を通して朝時間の有効性について意識するようになり、所謂「一人朝活」をやっています。「一人朝活」と聞くと名前はちょっと変ですが、やっていることは、朝起きて、瞑想をして、ブログを1つだけアップして、5分だけ本を読んで、、、という一連の習慣をGoodHabitsというアプリで管理しているだけなのです。

GoodHabitsにやるべきことを入れておくと、1日必ずやらなければいけないことを、サクサクと完了していくことができます。例えば、朝起きて「歯を磨く」「朝日を見る」なんていう習慣も、毎日やるべきこととして、プライオリティーが高いのであれば、GoodHabitsに入れて、意識を高めて取り組む事ができます。

 

GoodHabitsのリストは、一度整理せしてやるべきコトを絞りました▼

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やらないことを決める!

以前は「2キロマラソンをする!」が入っていたのですが、毎日出来ないコトをリスト化する必要はない!やらないことは思い切ってやらないと整理する!やらないことを決める!という思考に至り、思い切って消しました。

日曜日の朝はスペシャルな朝

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日曜日の朝はスペシャルな朝です!という理由は、

  1. 人の動きが少ない
  2. メールが来ない

1.人の動きが少ない

日曜日の朝は車の渋滞もなく、電車も比較的に空いているので、ゆったりと過ごせます。そのぶん、ストレスを少なく動けるのです。但し行楽地へ向かうのは別です。人が寝ているもしくは動いていない日曜日の朝だからこそ、5時には起きて、普段出来ないことをすることで、オンオフの切り替えが出来ます。寝だめをするという行為は、自殺行為です。「スタンフォード式最高の睡眠」の書籍の中でも寝だめは有効でないと書かれていました。

 

2.メールが来ない

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日曜日に限っては、メールの数がガクッと減ります。私の職場は不定休で日曜日も仕事がほとんどなのですが、それでも日曜日になると個人のメールも仕事のメールも件数がガクッと減るのです。

日曜日の朝はメール処理に追われない=好きなコトをする時間

そうなると、好きなことをする時間や、クリエイティブなコトをする時間に集中して当てられるのが日曜日の朝になり、日曜日の朝がゴールデンタイムとなるのです!

なので、日曜日に執筆活動とか、クリエイティブな頭を使う活動を前もってグーグルカレンダーに入れておくと、よりその時間を意識して取り組めるので、効果が上がります!

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グーグルカレンダーに日曜の午前中は「クリエイティブなコトをする時間」とブロック▲

以上、日曜日の朝のクリエイティブ活動についてでした。

 

 

オススメの本▼

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サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日3回、6時、18時、21時頃にブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく質を問わず、1日3回アップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父。 よろしくお願いします。

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