睡眠アプリ Sleep Cycle 睡眠記録2日目 寝る時に首を温めて寝たらぐっすり(-_-)zzz

睡眠アプリ Sleep Cycle 睡眠記録2日目 寝る時に首を温めて寝たらぐっすり(-_-)zzz

 

Rickey(@tg677)です。

 

先日に続き、昨日もSleep Cycleを使って睡眠を記録してみました。

 

Park 2967754 480

 

たまたまだったのですが、寝る時に首にスカーフを巻いたまま寝てしまったのですが、それが案外と良かったみたいで、首の部分を冷やすことなく、暖かい状況のまま布団の中で過ごすことが出来、比較的にぐっすりと眠ることが出来たと感じました。偶然だったのですが、よかったので、今日も試してみたいと思います。

 

昨日のアプリによる睡眠記録はこちら▼

IMG 4759

 

昨晩に続き、2〜3時台はAwakeに近いですね。久しぶりに7時間弱寝むれました。

 

記録が2日目なので、グラフが出現しました。

 

入眠時間▼

IMG 4760

 

ベッドにいた時間▼

IMG 4761

 

起きた時間▼

IMG 4762

 

記録日数が増えれば増えるほど、さまざまなグラフやデータが上がってくるので、今後も継続してデータを取っていきたいと思います。Sleep Meisterよりなんだか楽しそうです。

 

また、報告します。

 

以上、「睡眠アプリ Sleep Cycle 睡眠記録2日目 寝る時に首を温めて寝たらぐっすり(-_-)zzz」でした。

 

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey
Rickey(リッキー)
東京出身。32歳の男。

サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。

1日1回〜2回ブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。

とにかく質を問わず、ブログをアップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父(まもなく二児の父)。

よろしくお願いします。
いろんな方法でシェアできます!

Rickey's Blogのメルマガ登録してね

ブログには書けなかったコト、書けないコトをこっそりとメルマガでお届けします。

ブログの中の記事を検索