Sleep Cycle睡眠アプリの記録。なんかどんどんグラフが出てきて楽しいぞ!

Sleep Cycle睡眠アプリの記録。なんかどんどんグラフが出てきて楽しいぞ!

 

Rickey(@tg677)です。

 

Sleep Meisterの睡眠アプリからSleep Cycleに切り替えて、徐々に睡眠データを蓄積しています。

 

やっぱり良いのは、指定した時間枠の中で、浅い睡眠のタイミングでアラームをこっそりと鳴らしてくれること!これが最高にGoodです。過激なアラームでなくてもさくっと目が覚める感じがして、しっくりきます。

 

さてさて、本日の睡眠記録はこちら▼

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やった!!!最初の1時間半の睡眠がDeep。これだと良いんですよね。ベッドに居た時間は合計で7時間30分でした。けっこう長くいれましたね。

 

そのせいか、首がちょっと痛くて困ってます。寝すぎると同じ姿勢が続くからでしょうか。また首の位置が悪かっただけなのかもしれませんが・・・あれ、風邪引いたのか???

 

周りの知人が何人かインフルエンザで倒れています。これからインフルエンザとか、特に今年は喉の風邪がかなり流行していますね。気をつけて過ごしたいと思います。

 

睡眠の質

Sleep Qualityは最高値を出しました。平均で65%。ちなみに日本人の平均が65%最低がサウジアラビアの57%最高がオランダの74%だそうです。こんな数値もでるので、大変参考になりますね▼

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月の満ち欠けが睡眠にあたえる影響

月の満ち欠けによって、睡眠の質がそれだけ影響したかのグラフ▼

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うーーん。満月ほど、眠りに影響がない???どうなのでしょうか?満月だとご出産が多くなりますよね。睡眠は???

 

睡眠の長さ

ベッドにいた時間▼

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私の平均は6時間26分。日本人の平均が6時間20分。最短がサウジアラビアの5時間37分。最長が7時間35分のニュージーランド!うん。ニュージランド行ってみたい!

 

起床時間

起床時間に関するグラフ▼

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私の平均が6時8分起床。日本人の起床が7時53分???えーーー。そして、1番早く起きるのがコスタリカの7時1分。遅くがロシアの9時51分。。。

 

日本人の平均にびっくりしました。そんなに遅かったら、何も出来ないっしょ。統計の標本数が広いからこうなってるんだろうなと推察します。

 

そして、ロシアもけっこう遅いですが、もしかしたら、日が上がるのが遅いからなんじゃないかと・・・遅いからと言って怠けてるわけではないと思います。

 

詳しかくはこちらを▼

 

以上、「Sleep Cycle睡眠アプリの記録。なんかどんどんグラフが出てきて楽しいぞ!」でした。どんどん統計とって、正確なグラフにしていきます!

 

 

 

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この記事を書いた人

Rickey

東京出身。32歳の男。

サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。

1日1回〜2回ブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。

とにかく質を問わず、ブログをアップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父(まもなく二児の父)。

よろしくお願いします。

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