「自宅から駅」、「駅から職場」 までの徒歩移動がエクササイズに有効だった!

今回、仙台に出張してみて、

徒歩移動が若干減ったせいで、かなり歩数と距離の記録が芳しくありませんでした(T_T)

 

東京に居る仕事の日

 

以下は平均的な歩数と距離▼

歩数 17,781歩

距離 12.7km

 

とある1日↓

 

IMG_0628

仙台に居る仕事の日

IMG_0625

 

 

歩数 7,991歩

距離 5.51km

 

 

→結果的に仙台において、ホテルから職場までが、1キロ以下だったということもあり、そんなに記録が伸びませんでした。

再度認識したこととしては、

 

  • 普段は駅までの徒歩20分くらいのエクサイズがあるので、それによって、ある程度の歩数、またそれに関わるところの部分のものが消費されているということ。
  • 意識して歩かないと、休みの1日の歩数は4000歩行かなかったりするため、なるべく歩く!もしくは短時間マラソン

 

 

今日からも引き続き、歩き、走りまくりたいとおもいます!

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
・インテリアデザイン
・Mac製品
・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
・サーフィンとボディーボード
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・アロマ
・お掃除

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Rickey (リッキー)

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