今朝は代休頂いて、8時代に2キロ走ってきました。

 

おはようございます。

今朝はお休みの日に出勤だったので、代休を頂いて、いつもより2時間遅い8時代に多摩川を走ってきました。

 

8時なので、いつもよりかなり騒がしい道路の状況だったり、人のすれ違いだったりして、やっぱり6時代に走るのがよいな〜と感じました。6時代は朝焼けが綺麗ですからね。

 

走ると言っても私の場合は本当にほんのちょっとの距離です。2キロです。

必ず家でストレッチをしてから出発します。アキレス腱とか切りたくないので。

 

IMG_0542

 

本日は2.05 kmを12分48秒

平均心拍数 161BPM

1キロを6分20秒ペース

112カロリー

 

走りました。明日はもっと早く走れるかな。

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

34歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

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・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
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