iOS アプリ”Sleep Meister”を使って睡眠を記録 使いやすい

 

iOS アプリ “Sleep Meister”

 

を昨晩ダウンロードして早速使ってみました。

使ってみたかった理由は、自分の睡眠について客観的な情報が欲しかったからです。

枕元に置いて、計測してくれるアプリを選んでみました。

 

昨晩から今朝にかけての記録▼

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  • グラフから見て、0時〜1時の間で深い睡眠が確保出来ています。
  • Sleep Duration が5時間47分!これでは短すぎる!
  • 目が覚めてから起きるまでに(Aweken Duration)が8分も!
  • しかし、Sleep Efficiencyが97.8%だからかなり睡眠の質はいいということ?!

 

 

 

睡眠のINとOUTについてのグラフ▼

IMG_1711

  • 無料版なので、広告が入ります。
  • 時間軸でINとOUTが分かりますね。

 

 

統計情報▼

IMG_1712

 

まずまずの結果なのでしょうか?

 

今晩から今朝にかけても、昨日紹介したチカラ用あずきのチカラ首肩用を使用しました。これもかなり良い感じです。ぐっすり寝れた感覚がありました!明日も使ってみます。

 

とにかく、継続してアプリを使用してデータを蓄積してないと、断片的な情報だけでは判断できないですね。

 

◆Sleep Meister iOS アプリケーション

この記事を書いた人

Rickey

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

好きなことは

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iMac、MacbookPro、
鉄道(主に京王線)
ラジオ(主にJ-WAVE)
ライフハックス
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