通勤通学の移動って、実はとっても健康的な活動だったということに気づいた!

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通勤通学の移動って、実はとっても健康的な活動だったということに気づいた!

 

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Rickey(@tg677)です。

 

昨日まで闇にいましたので、今日は闇明けということで、病み上がりです▼

 

 

昨日はお陰様で、一歩も外に出ずに家の中で過ごさせて頂きました。日中もメールをしたりした時間帯もありましたが、ほぼ寝て寝て寝まくるという状況で、気づけば、過去最低の歩数記録を更新し、Apple Watchからも「昨日はだめでしたね!」とダメ出しされてしまうほどでした。

 

引きこもりの1日の運動量

昨日の記録はこちら▼

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こんなグラフ見たことありませんでした。156カロリーしか動いてない。こんなんでバクバク食べたら、太るだろうな〜。

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歩数も1407歩。たったの。移動距離1.13km。。。おおお、本当に動いてない。なんとなく、じいさんばあさんの散歩が大事!っていう理屈が分かった気がします。引きこもりになっちゃったら、本当に不健康一直線なんだなって実感。

 

普通の日の1日の運動量

変わって、本日の記録▼

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あと少しで円が出来そうです。。。。オールクリアも間近。

 

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歩数は10,632歩!歩行距離は8.34km。

 

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普通に生活しているだけでけっこうな距離歩いていますね。そりゃあ、病み上がりですが、昨日よりお腹空くわ。

 

気づいたこと

何気ない日常生活の中で、通勤通学の移動っていうのは貴重な運動時間になっていたんだということをあらためて実感いたしました。

 

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普段、面倒くさいとか思ってしまいますが、駅までの歩きとか、本当にあるかないかで健康に影響してくることをひしひしと感じます。

来年は自転車で汗かきながら10㌔走っての通勤も考えてみようかな・・・っと。

 

 

以上、「通勤通学の移動って、実はとっても健康的な活動だったということに気づいた!」でした。

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey
Rickey(リッキー)
東京出身。33歳の男。

サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。

1日1回〜2回ブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。

とにかく質を問わず、ブログをアップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では2児の父。

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