室内での長い会議の時は長袖を持っていこう!気づかない間に体は冷えている

室内での長い会議の時は長袖を持っていこう!気づかない間に体は冷えている

 

Rickeyです。

 

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外はめっちゃ暑いですが、寒い室内で数時間会議があるということもあります。

部屋の中でも当たりどころが悪いと、冷たい風がビュンビュンと吹いてくるBad Positionになってしまうこともあります。

先日は3時間のミーティング。ずっと冷房が効いた部屋にいて、しかも床も冷えていて、ミーティングが終わる頃には、体が完全に冷え切っていて、頭が痛くなってしまうほどでした。今は夜ですが、まだ頭が痛いです。

やっぱり、夏場のミーティングには長袖のシャツか、ジャケット持参が必須だな!でも外は暑いから長袖は微妙だし、ジャケットを持ち歩くのは面倒だし・・・・体温調整って難しいですね。

 

ランチの後には散歩しよう

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やっぱりランチの後には散歩が効果的なのでは。ランチの後の散歩は脳にも良いと樺沢紫苑さんも「神時間術」の書籍の中で述べていました。

 

 

散歩をすれば、冷え切った体を少しは温めることができ、体温を高めることで汗をかき、すっきりした気持ちになれます。

散歩出来なかったらどうすればいいんだろう?やっぱり休憩中に外に出ることですかね。

ランチ後の散歩はGood Habitsの習慣には入りませんが、出来れば習慣化して冷えから逃れたいと思います。

 

 

以上、「室内での長い会議の時は長袖を持っていこう!気づかない間に体は冷えている」でした。

 

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
・インテリアデザイン
・Mac製品
・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
・サーフィンとボディーボード
・ビジネス書読書
・アロマ
・お掃除

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Rickey (リッキー)

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