Sleep Meister 睡眠記録 106日目 外出先での睡眠は質が良いのか?

 

Sleep Meister 睡眠記録 106日目 外出先での睡眠は質が良いのか?

 

Rickeyです。

106日目の睡眠は外出先であったため、息子の夜泣きの影響を受けない環境で睡眠を取らせて頂きました。

 

外泊時の睡眠は深いのか?

 

普段の睡眠記録 ▼

 

IMG 1ACA3133011F 1

 

最近はDeep Sleepがちょっと、ではなく、かなり少ないです。

 

外出先での睡眠記録 ▼

 

IMG DDE8486A37E2 1

 

全然波形が違います!Deep Sleepがしっかりと取れている。入眠から1時間はぐっすりですね。そして、4時頃からAwakeに上がっていきました。

 

Sleep Talk 寝言の記録では、3時頃に寝返りと寝言が収録されていました。きっと悪い夢でも見ていたのでしょう。

 

そう。わかったことは、外泊時の方がデータ的にはDeepなSleepになっているということ。しかし実感としては、あまり変わらないのであります。むしろ自宅のほうが気持ちよく寝れている気がします。

Homeの力ってすごいですね。

 

 

以上、「Sleep Meister 睡眠記録 106日目 外出先での睡眠は質が良いのか?」でした。

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

34歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
・インテリアデザイン
・Mac製品
・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
・サーフィンとボディーボード
・ビジネス書読書
・アロマ
・お掃除

あなたの悩みを少しでも解決出来るブログ記事を用意しています!

自分で撮った写真を集めたポートフォリオサイト始めました!
https://good-photo.site

2019年10月からnoteも始めました!
https://note.mu/rickey9

Rickey (リッキー)

ブログの中の記事を検索