雨の日だったけど、10分だけショートランニング!おかげで朝から体調が整いました!

雨の日だったけど、10分だけショートランニング!おかげで朝から体調が整いました!

 

おはようございます。Rickey (@tg677)です。

今朝は朝5:20に起きることが出来たので、久しぶりにランニングに行ってきました!でも時間に制限があるので、10分だけと決めて、ショートランニングにしました。

 

ショートランニングくらいがちょうどよいかも・・・

 

前回、といってもだいぶ前ですが、4キロいきなり走って足が慣れていないせいか、変な筋肉痛になってしまいました。今回はショートランニングで10分だけ。どこまで走れるか。。。。

 

小雨が降るなか、出発 ▼

 

IMG 3537rickey9 site

 

足場も若干ぬかるんでいます。

 

是政橋も曇ってます。晴れると橋もカッコよく撮れるのですが・・・ ▼

 

IMG 3540rickey9 site

 

 

多摩川経由でぐるっと一周して、すぐに10分が経ってしまいました。10分ランニングは思いの外、あっという間です!

 

走った記録 by AppleWatch

 

いつものごとく、AppleWatchで走った記録を取りました ▼

 

IMG 1098

 

10分だけで1.7キロのランニング。うーん、短いですね。1キロあたり5分57秒ペース。4キロ走った時は6分48秒だったので、短距離だと速く走れますね。

 

緑のところは速く走れた区間。赤は遅く走れた区間です ▼

 

IMG 1099

 

 

ショートランニングですが、以外と気持ちいいです!適度い汗をかき、頭もシャキッとして、しかも時間もそんなに食わず。。。うん。これ良いかもしれません!ショートランニング、また近いうちにやってみたいと思います。

 

以上、「雨の日だったけど、10分だけショートランニング!おかげで朝から体調が整いました!」でした。

 

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
・インテリアデザイン
・Mac製品
・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
・サーフィンとボディーボード
・ビジネス書読書
・アロマ
・お掃除

あなたの悩みを少しでも解決出来るブログ記事を用意しています!

Rickey (リッキー)

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします