Sleep Meister 睡眠記録127日目 6時間しっかり寝る

Sleep Meister 睡眠記録127日目 6時間しっかり寝る

 

Rickey(@tg677)です。

 

8月も今日で終わり。8月の平均睡眠時間はSleep Meisterで睡眠を記録するようになってから過去最低の5時間台になってしまいました。でもこの記録も誤差があって、Sleep Meisterを止めて2度寝してしまったりということも結構あったので、本来はもう少し寝ているのが実際です。Sleep Meisterはどのくらい深く寝れているのかを目安として知るためだけなので、正確さは求めていません。

 

本日の睡眠記録 

本日の睡眠記録です。ノンレム睡眠のところは深く寝れました。よかった。Sleep Durationが6時間25分。6時間以上しっかり寝れたのでまずまず! 5時頃に一度目が覚めていたみたいです。グラフに縦線が入っています ▼

 

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8月の平均睡眠時間は5時間、、、15分、、14秒。細かい ▼

 

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今日の睡眠記録。6時間寝れたけど、Deep Sleepは46%でした。70%台だと良いんだけどな。。。 ▼

 

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なにはともあれ、6時間しっかり寝れた良かったです。

明日は5時には起きて朝活出来るように頑張ります!そのためには、10時には寝なくては!

 

以上、「Sleep Meister 睡眠記録127日目 6時間しっかり寝る」でした。

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
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・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
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Rickey (リッキー)

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