Sleep Meister 睡眠記録 148日目 前半は寝れた!

Sleep Meister 睡眠記録 148日目 前半は寝れた!

 

Rickey(@tg677)です。

 

久しぶりにSleep Meisterの記録を見てみました。息子の夜泣きも少しづつ減ってきたので、熟睡具合も上がってきていないかな〜と思ったのですが、そうでもなかったです。

 

本日の記録 ▼

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入眠後のノンレム睡眠がちゃんと深かったのでGood。3時以降はほぼAwakeですね。まったくAwake な意識はありませんでしたが・・・

 

久しぶりに6時間強の睡眠時間を確保出来たのは良かったです。

 

9月の平均睡眠時間は5時間24分に ▼

IMG 3855

 

まあまあの結果と言っていいんじゃないか ▼

IMG 3856

 

 

以上、「Sleep Meister 睡眠記録 148日目 前半は寝れた!」の記録でした。

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

34歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

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タイ語5級

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