Sleep Meister 174日目 睡眠の質が悪い時はグラフにも結果として現れる!

Sleep Meister 174日目 睡眠の質が悪い時はグラフにも結果として現れる!

 

Rickey(@tg677)です。

 

今朝、朝起きた時に目覚めが非常に悪く。体がだるい状況での起床となってしまいました。多分疲れが溜まっているだけのことかと思ったのですが、オフィスに行ったら激しい頭痛が始まり、きっと歯の治療の影響もあって頭痛がしたんじゃないかと考え、歯の痛み止めの薬を飲んでみました。

すると、ちょっと良くなったのですが、また頭痛が。根本的に疲れてるのかもしれないし、よく寝むれてないのかもしれないので、Sleep Meisterの睡眠記録を調べてみました。

 

今朝の睡眠のグラフ ▼

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1時半〜5時頃まで睡眠の質がAwakeに近い状態が続いていました。ノンレム睡眠では深く寝むれてますが、その後のリズムが完全に浅い睡眠のまま時間が経過していたため、疲れが溜まってしまった様です。

この原因は何だったのだろう?Awakeに近くなる。やっぱり息子の夜泣きか?でもそんな泣いてないし。。。布団のかけかたの問題?でも下のグラフを見ると、Depth of Sleepは結構多めに出てるんですけどね・・・・

 

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とにかく、わかったことはSleep Meisterの記録は体調悪いときはそれなりに反映するんだということです。

 

以上「Sleep Meister 174日目 睡眠の質が悪い時はグラフにも現れる!」でした。

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

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