Sleep Meister 睡眠記録223日目 寝すぎて疲れた。腰が痛い!

Sleep Meister 睡眠記録223日目 寝すぎて疲れた。腰が痛い!

 

Rickey(@tg677)です。

 

久しぶりにSleep Meisterの睡眠記録をチェックしてみました。

 

本日の睡眠記録はこちら▼

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お休みということもあって、久しぶりに7時間超の睡眠。でも長くベッドに居たせいか、同じ姿勢をずっと保っていたため、一定の体の場所に力がかかったため、腰や肩が痛くなってしまいました。

 

そうならないために、やっぱり柔らかい羽毛の布団が欲しいな〜と思ってしまいました。ただ今の状況ではまったく買えないので、当分は我慢です。

 

睡眠時間は7時間16分。Deep Sleepが低いのは、2時頃が浅かったからでしょう▼

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平均の睡眠時間が5時間46分になりました。以前は5時間20分くらい▼

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快適な睡眠を追い求める気持ちは今も変わりません。枕、布団、寝衣等々、お金がたまったら改善していきたいと思います。来年の目標ですね。

 

ふと思い出したのは、大学受験のための塾に居たときに、受験生の目を覚ますために、夏は冷房をガンガンに入れていたこと。でもそれってよく考えれば逆効果だったのでは。人間は温度が下がる時に眠くなるから、かえって逆効果だったのではないかと思ってしまった。。。あれは何だったんだろう。。。

 

 

以上、「Sleep Meister 睡眠記録223日目 寝すぎて疲れた。腰が痛い!」でした。

 

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

34歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

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