睡眠アプリ Sleep Cycle 睡眠記録2日目 寝る時に首を温めて寝たらぐっすり(-_-)zzz

睡眠アプリ Sleep Cycle 睡眠記録2日目 寝る時に首を温めて寝たらぐっすり(-_-)zzz

 

Rickey(@tg677)です。

 

先日に続き、昨日もSleep Cycleを使って睡眠を記録してみました。

 

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たまたまだったのですが、寝る時に首にスカーフを巻いたまま寝てしまったのですが、それが案外と良かったみたいで、首の部分を冷やすことなく、暖かい状況のまま布団の中で過ごすことが出来、比較的にぐっすりと眠ることが出来たと感じました。偶然だったのですが、よかったので、今日も試してみたいと思います。

 

昨日のアプリによる睡眠記録はこちら▼

IMG 4759

 

昨晩に続き、2〜3時台はAwakeに近いですね。久しぶりに7時間弱寝むれました。

 

記録が2日目なので、グラフが出現しました。

 

入眠時間▼

IMG 4760

 

ベッドにいた時間▼

IMG 4761

 

起きた時間▼

IMG 4762

 

記録日数が増えれば増えるほど、さまざまなグラフやデータが上がってくるので、今後も継続してデータを取っていきたいと思います。Sleep Meisterよりなんだか楽しそうです。

 

また、報告します。

 

以上、「睡眠アプリ Sleep Cycle 睡眠記録2日目 寝る時に首を温めて寝たらぐっすり(-_-)zzz」でした。

 

 

 

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

34歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

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