Sleep Meister睡眠記録47日目 夜泣きでも起きない私

久しぶりに睡眠記録を取ってみた

最近は睡眠記録を取ることもなくバタンキューだったので、久しぶりに記録を取ってみました。帰国後初の記録です。

 

本日の睡眠記録▼

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あれ、後半が浅い?ではなく子供の鳴き声とか反応して浅くなってるように計測されてました。。。しかし夜泣きに全然起きない私。それだけ睡眠が深いということでポジティブに捉えよう。時差の影響で4時25分に起床。始発なみに早かった。。。。

 

Stats▼

 

IMG_2669

Sleep Durationが短いですが、飛行機の中で2時間くらい寝たので、大丈夫でした。

 

月ごとの平均睡眠時間をとってみた

 

 

4月は5時間27分、

5月は5時間23分

6月は4時間46分 ※6月は本日の記録のみ

 

平均して自分の睡眠時間は5時間20分弱ということが判明!

これをなんとか6時間台に6月はしたい。

BESTな睡眠への挑戦は続く。。。

 

この記事を書いた人

Rickey

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

好きなことは

タイ
インテリアデザイン
iMac、MacbookPro、
鉄道(主に京王線)
ラジオ(主にJ-WAVE)
ライフハックス
IT関係、
サーフィン、ボディーボード、
ビジネス書読書、
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