Sleep Meister 睡眠記録45日目 けっこう寝たつもりが4時間しか寝てなかった?

Sleep Meister睡眠記録45日目

昨日はSleep Meisterを付けるのを忘れてしまいましたが、本日は再開しました!

本日の記録▼

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結果的に睡眠時間は4時間?あれ、もっと寝たつもりだった。。。おそらくWake Timeに時間がかかったから、ちゃんと寝た時間が4時間と記録されているのだと。。。実際の感覚は4時間30分睡眠。でもいつもより短い。。。なんと!

でも最初のノンレム睡眠が深いことを示しているから、睡眠時間が短くても補完してくれてる感じ。

No record of 寝言

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寝言はありませんでした。上の2つは携帯の音、下は寝返りの音▲

Stats

睡眠は短かったけど、Deep Sleepは77%。最初の90分に深く眠れた。

 

これで今日も頑張れる。

Have a wonderful Memorial Day Weekends!

 

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

好きなことは

タイ
インテリアデザイン
iMac、MacbookPro、
鉄道(主に京王線)
ラジオ(主にJ-WAVE)
ライフハックス
IT関係、
サーフィン、ボディーボード、
ビジネス書読書、
アロマ
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