Sleep Meister 睡眠記録5日目 外出先編

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外出先でSleep Meister

 

今回は初めて外出先でSleep Meisterを使ってみました。

時差が−19時間あるハワイで使ってみます。

 

昨晩寝たのは、ハワイ時間の1時半、日本時間だと、8時半になります。

起床はハワイ時間の7時45分、日本時間だと2時45分になります。

朝はいつも辛いですね。早朝に起きているような感じです。

 

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表記上、5:45にWakeとなっていますが、二度寝して、7:45に起きました。

なので、実際は5時間以上は寝れた感じです。

時差のある中だったので、ノンレム睡眠が来るか心配だったのですが、大丈夫そうですね。

 

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約4時間の記録ですが、Deep Sleepは60%代になってしまいました。。。

明日へ続きます。。。。

 

この記事を書いた人

Rickey
Rickey(リッキー)
東京出身。33歳の男。

サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。

1日1回〜2回ブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、 AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、 ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、 ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。

とにかく質を問わず、ブログをアップを続けながら 突き進む成長過程中のブログです。 家では2児の父。

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