外出先でSleep Meister

 

今回は初めて外出先でSleep Meisterを使ってみました。

時差が−19時間あるハワイで使ってみます。

 

昨晩寝たのは、ハワイ時間の1時半、日本時間だと、8時半になります。

起床はハワイ時間の7時45分、日本時間だと2時45分になります。

朝はいつも辛いですね。早朝に起きているような感じです。

 

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表記上、5:45にWakeとなっていますが、二度寝して、7:45に起きました。

なので、実際は5時間以上は寝れた感じです。

時差のある中だったので、ノンレム睡眠が来るか心配だったのですが、大丈夫そうですね。

 

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約4時間の記録ですが、Deep Sleepは60%代になってしまいました。。。

明日へ続きます。。。。

 

この記事を書いた人

Rickey

東京在住34歳の二次の父親。サービス業をする傍ら、食レポを中心にブログ毎日更新中!
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