Sleep Meister 睡眠記録58日目 睡眠時間は5時間台から結局抜け出せず、あれっ、400回目の投稿でした!

睡眠時間は5時間台のまま

おはようモーニング。Rickeyです。

昨晩遅めに帰って、遅く寝付いたのですが、今朝は通常通り起きれました。久しぶりに睡眠記録をアップします。気づいたら既にSleep Meisterを使っての睡眠記録を始めて58日目となっていました!

昨日の記録 ▼

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Wake Timeが5時となっていますが、実際には5:20に起きました。そうすると、Sleep Durationが4時間47分!5時間もいってない!これはどこかで今日は埋め合わせが必要かもしれません。。。。

Stats▼

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Deep Sleepが少ないのは、子供の夜泣きが入ってしまっているせいです。それにしてもSleep Durationが足りなさすぎた・・・

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6月の平均睡眠時間が5時間16分。なんとか月末までには平均睡眠時間を6時間台に近くなるようにしたい。そのためには早寝しかないですね。いかに早く食事して、お風呂に入って、家族と沢山話しして、夜のブログをアップして、寝るか。そのプロセスから見直さなければいけませんが、まだ妙案は生まれません。

以上、久しぶりの睡眠記録でした。。。

 

気づいたら400回目

気づいたら今回が400回目の投稿でした。2月13日から始まったこのライフログ的なブログもなんだか続きそうなので、今後もこのブログを宜しくお願い申し上げます。100回目は仙台から、200回目は???、300回目はコーヒーについてアップしてました。。もっと盛大にお祝いする投稿にすればよかったと・・・・投稿した後に気付き、書き加えている次第です。

※今日のブログはMarsEdit(ブロガー用のエディター)のお試し版からアップしてみました。もしかしたらMarsEditを買うかもしれませんが、まだ検討中です。

 


 

過去の睡眠記録はこちらから▼

これから蒸し暑い日々。良い眠りへ導くクナイプ(KNEIPP)のバスソルト ホップ&バレリアンの香りがGood!

Sleep Meister 睡眠記録45日目 けっこう寝たつもりが4時間しか寝てなかった?

読書記録 スタンフォード式最高の睡眠 西野精治

 

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この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
・インテリアデザイン
・Mac製品
・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
・サーフィンとボディーボード
・ビジネス書読書
・アロマ
・お掃除

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