Sleep Meister 睡眠記録8日目 朝日を見る習慣もついた

See the Sunrise every morning!

 

スタンフォード式最高の睡眠の中で、起きたら朝日を見る習慣を!と書いてあり、実行してきた朝日見るHabitsもお陰様で結構定着してきました。

 

毎日の記録ですが、5日間継続出来ているので、このままずっと続けていきたいと思います。まだ実感として朝日を見ることでどんなメリットが体内で起こっているのかという効果的なものは感じられませんが、感覚的に朝日を見るのは、気持ちがいいので続けられそうです。

 

GoodHabitsの記録▼

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Sleep Record Stats

 

昨日は出来ませんでしたが、本日は記録が取れました。

 

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4時半に一度目が覚めてしまっていた事もしっかりNocturnal Awakeningsとして記録されていました。結構正確ですね。

結構寝たような感覚だったのですが、実際は5時間39分。もう少し寝たいですね。

Stats▼

今日も一日頑張ります。

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
・インテリアデザイン
・Mac製品
・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
・サーフィンとボディーボード
・ビジネス書読書
・アロマ
・お掃除

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Rickey (リッキー)

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