See the Sunrise every morning!

 

スタンフォード式最高の睡眠の中で、起きたら朝日を見る習慣を!と書いてあり、実行してきた朝日見るHabitsもお陰様で結構定着してきました。

 

毎日の記録ですが、5日間継続出来ているので、このままずっと続けていきたいと思います。まだ実感として朝日を見ることでどんなメリットが体内で起こっているのかという効果的なものは感じられませんが、感覚的に朝日を見るのは、気持ちがいいので続けられそうです。

 

GoodHabitsの記録▼

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Sleep Record Stats

 

昨日は出来ませんでしたが、本日は記録が取れました。

 

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4時半に一度目が覚めてしまっていた事もしっかりNocturnal Awakeningsとして記録されていました。結構正確ですね。

結構寝たような感覚だったのですが、実際は5時間39分。もう少し寝たいですね。

Stats▼

今日も一日頑張ります。

この記事を書いた人

Rickey

東京在住34歳の二次の父親。サービス業をする傍ら、食レポを中心にブログ毎日更新中!
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https://rickey9.site/rickey-profile/

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