Sleep Meister 睡眠記録8日目

続けて、8日目となりました。

 

ここまでくると大きな変化はあんまりありませんが、

寝れた日と寝れない日がはっきり別れてきます。

私にとって、寝れた日は、6時間以上寝て、睡眠後90分くらいはノンレム睡眠が来ている日は寝れているなと感じる傾向があります。

 

 

グラフ▼

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0時〜1時半にかけて、Deep Sleepが来れたからよかった。

Sleep Durationが5時間23分、ちょっと少なすぎました。

理由は仕事により昨日の帰宅が22:30だったことが上げられます。

早く返って来れれば、通常通りだったのですが・・・・

 

 

 

Stats▼

 

 

 

毎朝朝日を見るは2日目

 

毎朝、起きたらすぐ朝日を見る、起きたらすぐ読書を5分する!

はなんとか続きそうです。2日目の今日、朝日を見れました。

明日も見ます。

 

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この記事を書いた人

Rickey

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

好きなことは

タイ
インテリアデザイン
iMac、MacbookPro、
鉄道(主に京王線)
ラジオ(主にJ-WAVE)
ライフハックス
IT関係、
サーフィン、ボディーボード、
ビジネス書読書、
アロマ
お掃除

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