Sleep Meister 睡眠記録 43 日目 今日は良く寝れた〜時差ありバージョンの記録

時差ありバージョンの睡眠記録

ハワイに到着してから2日目。昨日は記録することを忘れました。本日からハワイでの睡眠記録を再開します。

昨日は気づいたら寝ていまして、こちらの午前3時に起床(日本時間22時)、今日はこちらの0時(日本時間19時)に寝て、7時(日本時間2時)に起床しました。

まだ日本の体内時計が若干残る中ではありますが、昨日のマラソンでかなり調整が出来ました。

 

とにかく、寝れた。そして2度寝。。。。

実際は5時に起きて、マラソンへ行こうと強く思っていたのですが、そのあとすぐに寝てしまって、結局7時に起きました。

 

Sleep Meisterの記録

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あれ、、、?普段より睡眠が深い。。。でも気のせいか? 、飲んだビールのせいか?

4時間の睡眠ですが、実際は二度寝したので、6時間です。

表示上、日本時間のまま記録しています。

 

初寝言

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Sleep Talkを選択すると、寝言が1つ。いつもは子供の鳴き声ばかり入っていて、実際の寝言が拾えていませんでした。ここに来て、はじめて寝言を収録出来ました。。。。

実際に聞いてみると、若干歯ぎしりしているような音が入っています。。。あーまずいな。

 

Stats

 

驚くことに、Deep Sleepは72.7%に!

やはりいつもより深く寝れていました。明日はどうなるかわかりません。継続して記録を撮っていきます。

以上、時差ありバージョンのSleep Meister睡眠記録でした。。。

 


過去の睡眠記録▼

Sleep Meister 睡眠記録6日目 外出先 時差あり編

Sleep Meister 睡眠記録28日目 寝言も歯ぎしりも収録できなかった

この記事を書いた人

Rickey

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

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鉄道(主に京王線)
ラジオ(主にJ-WAVE)
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