Sleep Meister 睡眠記録 50日目 久しぶりに6時間寝れた

久しぶりに6時間寝れた

おはようございます。Rickeyです。

こつこつと記録を取り続けているSleep Meisterの記録。

飛び飛びとは言え、今回で50日目の睡眠記録となりました。

昨日はお仕事の方も早めに切り上げることができたので、早めに家に着くことができ、早めに夕食を取り、早めに就寝することができ、6時間睡眠に繋がりました。

 

アラームは5時〜5時半に鳴るようにセット▼

IMG_2724

 

本日の記録▼

IMG_96F0F1E41FF5-1

相変わらず、Sleep Talkは息子の夜泣きを収録(T_T)

 

6月の平均睡眠時間は5時間20分▼

IMG_2722

 

Stats情報▼

IMG_2723

Deep Sleepが30%ですが、おそらく夜泣きをキャッチしているが故に、30%です。本当はもう少し深く寝ております。

以上、久しぶりの睡眠記録でした。

明日も6時間睡眠確保出来るように頑張ります。

オススメの本▼

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

33歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
・インテリアデザイン
・Mac製品
・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
・サーフィンとボディーボード
・ビジネス書読書
・アロマ
・お掃除

あなたの悩みを少しでも解決出来るブログ記事を用意しています!

Rickey (リッキー)

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします

ブログの中の記事を検索