睡眠アプリSleep Cycleによる睡眠記録 データを記録すればするほど新しい発見が沢山!

睡眠アプリSleep Cycleによる睡眠記録 データを記録すればするほど新しい発見が沢山! 

 

Rickey(@tg677)です。

 

睡眠アプリをSleep MeisterからSleep Cycleに切り替えて、15日分の睡眠記録を記録することが出来ました。どんどん更新していこうと思います!

 

今日の睡眠記録▼

 

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昨晩は入眠後すぐにAwakeに近い波形がありました。けっこう波打ってます▲

 

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Sleep Qualityは右肩下がり。何か周期があるような気がしないでもない・・・▲

 

 

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Snore(いびき)はゼロ!しかし隣の相方からはSnoreあったよという証言!どっちが正しいんだ!!!▲

 

 

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この天候のデータもまだ謎。SunnyとCloudyで睡眠の質が上向きになっているのか???▲

 

 

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ほ~~~。月が欠けると、睡眠の質が上がる。これは相関関係ありそう!

 

 

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まだまだデータ数少ないんで、正確なデータにはなってないですが、土曜日の睡眠の質が良いみたい。不定休なのだが・・・、体に曜日がセットされてたなかな?もっとデータ取れば明らかになってくると思われる▲

 

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15日分データとってTotal time in bedが4.1日人間って結構寝てますね数値にするとスゴイ!▲

 

Shortest nightが12月31日。確かにあの日は超忙しかった。そのためApple Watchの歩数も最高だった。確か20000歩は越えていた。

 

それに呼応するように、Worst nightが12月31日となっている。。。。あ〜多分この疲れが1月4日あたりから出てきて、熱が出ちゃったんじゃないかな〜と自己分析。

 

睡眠って改めて大事だな〜と思わされました。

 

 

以上、「睡眠アプリSleep Cycleによる睡眠記録 データを記録すればするほど新しい発見が沢山! 」でした。

 

 

 

 

この記事を書いた人

Rickey

名前:Rickey(リッキー)

東京在住。

34歳の二次の父親。

サービス業をする傍ら、ライフハック情報や食レポを中心にアップ。

大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事。

TOEIC スコア805
タイ語5級

好きなことは

・タイ
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・Mac製品
・鉄道(主に京王線)
・ラジオ(主にJ-WAVE)
・ライフハックス
・IT関係
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