育メン日記　子供は夜何時までに寝かせるべき？

リッキー

สวัสดี ครับ (サワディークラップ） Rickey(@rickey_blog) and Instagram (rickey_blog)です。

夜◯時以降は大人の時間なのよって言われたけど・・・

小さい時、「夜２１時以降は大人の時間だから寝なさい！」

「寝ないと雷さんに怒られちゃうよ！」と脅されて、夜２１時以降には寝るようになっていました。

子供心に、でも何故？？？２１時以降は寝なきゃいけないのっっっ、、って思ったこともありましたが、寝るのが当たり前にさせられていたので、割と素直に受け入れていたのです。

最近になって、自らが２児の父になり、子供はやっぱり２１時以降は寝るようにしなきゃなと気付かされました。

１歳１１ヶ月の息子をいつもお風呂に入れるのはRickeyの役割なのですが、たまに帰りが遅くなってしまうと、息子のお風呂が遅くなり、最終的に寝る時間も２２時過ぎになってしまうことが続けてありました。

そんな日の翌朝は決まって息子は５時３０分くらいには目が覚めてしまって、朝から炊飯器を勝手に開けたりと暴れだす始末。

これはいけないと思い、ちゃんと逆算して２１時には寝られるようにしてみたところ、その日の翌朝は７時ごろまですやすや眠り、寝起きの時もそんなにグズることもなく、ぬいぐるみと遊んだりして心穏やかにしていました。

２２時に寝た時とはあまりにも違うのでびっくり！

２１時に寝た方が精神的にも非常に安定してくれます！

子供は大人が考える以上に睡眠が必要なんですね。

パパ友が言っていましたが、３歳くらいまでに夜更かしする習慣が付いてしまうと、ずーっとその習慣が続いてしまうそうです。

あと、夜更かししている子供は細い子が多かったり、体力が無い子が多いとも聞きます。

ファクト、データが無い中でこんなブログを書いて申し訳ないですが、、、、確かにそんな気もいたします。

とにかく、大人の都合で夜更かしさせないで、もう２１時には寝かせてあげるようにしてあげることが大事だなと考えました。

２１時に寝るようにして、息子の眠りも深くなっているみたいですし、寝起きも機嫌が非常に良いので、その効果を感じてます！

ぐっすり眠れるために、やっぱり昼間の時間帯にしっかり遊ばせてあげたいですね。。。

リッキー

それでは、良い一日を！

Have a wonderful and fruitful day!

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