「#今日の積み上げ」を最大化する昼休みの過ごし方【孤独を楽しめ!】

リッキー

こんにちは。

ラジオブロガーのリッキー(@rickey_blog)です。

積み上げのため

自己研鑽のための時間を確保したい

けれども、こんな悩みはありませんか❓

🔸昼休みの時間に積み上げをしたい
🔸勉強時間を確保したい
🔸資格試験に合格したい
🔸読書をする時間が欲しい
🔸ブログを書く時間が欲しい

こんな人に
超オススメなのが昼休み時間の活用

これらの悩みを解決し
今日の積み上げを最大化する
昼休みの過ごし方を
3つのポイントから解説します☝️

3分でチェック✔できる内容になってます
それではどうぞ〜💬

 

 

 

  •  リッキーのプロフィール
  •  昼休みにタイ語の勉強をして、タイ語5級取得した人
  •  昼休みはサクッと食べて、一人積み上げをしている人
  •  昼休みはどこかに籠もって、一人になっている人

 

 

  •  もくじ
  •  ランチは10分で食べよう!
  •  一人になれる場所を探そう!
  •  昼休みの積み上げで差をつけろ!
  •  まとめ

#今日の積み上げ を最大化する昼休みの過ごし方

 

昼休みの時間の過ごし方で人生変わります。

大事だけれども、あんまり力入れてない人が多いので、

ちょこっとだけ昼休みが有益な時間になる方法をシェア

平成28年社会生活基本調査には、

社会人の自己啓発のための時間は1日平均6分であったことが明らかになっています。

6分って💧

山手線を2本待っていたら、6分ですよ💨

0分と回答した人が超多かったのでしょうかね😱

というか、日本大丈夫かよ❓って突っ込みたくなる統計ですが、

本当に大丈夫なのでしょうか。。。

なので、昼休みに30分でも勉強できたら、

もう平均以上、勉強していることになってしまうのです☝️

だからこそ、昼休みを無駄な時間にしないで

有益な時間、積み上げの時間となるように過ごし方を工夫することで、

人生が変わるということを、このブログ記事では伝えたいのであります😅

 

 

ランチは10分で食べよう!

 

ランチは10分でサクッと食べましょう。

残りの時間は全部インプット、アウトプットの積み上げ時間にすることができるではないですか📣

ランチに40分や50分もかけるなんて、時間の無駄です。

今までの人生を振り返ってみても、確かにランチはコミュニケーションの一環ではなるのですが、「あの日のランチで〇〇さんと一緒だったから、〇〇がものすごくうまくいった!」

というような経験はありません。

ダラダラと時間を過ごしてしまいがちな、待ち時間の長い外食、人が多い場所に行って疲弊するランチは意味がないです。

時間と労力の無駄なので、今すぐやめましょう。

 

ランチを10分で食べるための工夫🍔

 

  •  食堂は誰もいない空いている時間に行く
  •  コンビニ弁当でサクッと食べる
  •  ファストフード、牛丼チェーン店などでサクッと食べる

早食いにならない程度でサクッと10分で食べるための工夫なら沢山あります

極端なコトを言えば、食べないという選択肢もあり。

食べなければ、その分の時間を全て勉強や積み上げ時間としてフルコミットできてしまいます💧

 

 

✔ 一緒に食事するのもコミュニケーションじゃないの❓

 

確かにそのメリットはあります。

けれども、今はコロナ下なので、

一緒に会食してもあんまりしゃべれないというのが現実。

お店によっては、「お話しはお控えください」って書かれているところもあります🤫

そもそも、コミュニケーションのためという理由で

飲み会とか強要されて疲弊してきた人も多いハズ😅

今一度、コミュニケーションのあり方を見直す時が来ているのではないでしょうか❓

無駄なコミュニケーションがあるのであれば、その時間を工夫してカットするべきです。

 

 

一人になれる場所を探そう!

 

確実に積み上げをしたいのであれば、一人になれる場所を探しましょう。

必ずどこかにあるはずです。

環境は人を変えますから、自分にとって心地よい場所、はかどる空間。

必要に応じて、そのような場所が出来るように投資をすることも必要です‼️

 

一人になれる場所がある人はやっぱり強い

自分だけの場所を持っている人はどこか安定していて強いです。

逆に、いつも人前に出てきて、仕切ったり、場を調整してくれる人は、

自分の意思が弱かったり、他人の意思決定に忖度したりしていて、絶妙です。

一人になれる場所をしっかり持って

自分のスキルを磨きましょう。

 

一人になるためのベストスポット

  •  空いている会議室
  •  公園のベンチ
  •  近くのコワーキングスペース
  •  近くのカフェ

一人になるためのベストスポットは「空いている会議室」です。

空いている会議室なら

 

  •  デスクがある
  •  Wi-Fiがある
  •  電源がある

 

環境が整っているので、積み上げがしやすいです。

 

公園のベンチという選択もありますが、デスクが無いので、

モノを置くスペースがないのが難点です。

近くにコワーキングスペースがあれば便利ですが、移動が大変。

カフェとかで数十分であっても利用するという選択もありますが、

飲料代が勿体ないですね〜💦

 




✔ 一人になれる場所がなかったらどこに行けば❓

 

  •  自分のデスクでランチをしましょう。その後、猛烈に積み上げ⤴️
  •  トイレを個室に籠もるという裏技もあるゾ💦

 

一人になれる場所がなければ、自分のデスクという選択もアリ。

サクッとランチをして、その後、猛烈に積み上げ開始。

PC画面を見られなければ、「仕事してるな」っていうように

見られるかもしれません😅

場所がなければ、トイレの個室もオススメ

PC持ってくと、カチカチキーボードの音がして、

怪しいヤツに見られてしまいますが、

スマホでブログ書いたり、SNSで情報発信くらいだったら出来るハズです。

ホリエモンもスマホでメルマガ書いたり、本書いたりしてますからね

 

一人になる場所を見つけて、爆速で積み上げよう💨

一人になる場所を見つけたら、

時間を決めて、爆速で積み上げましょう。

昼休みの時間帯は限られているので、限られた時間の中で

どれだけ集中できるかが鍵。

時間の管理も大事。

やりたいことが沢山ある場合は分刻みでアラームを入れておくとGood☝️

時間管理のオススメMacアプリはCountDown Timer Plusです▼

デスクトップにタイマー表示”Countdown Timer Plus”が神アプリな件

 

昼休みの「積み上げ」で差をつけよう!

 

昼休みの「積み上げ」

この時間をフルに活用してライバルに差をつけましょう💪

社会人の平均勉強時間が6分ですから、20分も出来れば平均以上です💧

 

昼休みでも出来るコト

  •  読書をする
  •  資格試験の勉強をする
  •  資料の準備をする
  •  英語など語学の勉強
  •  ブログを書く
  •  SNSで情報発信
  •  ポッドキャスト配信

昼休みもしかっり積み上げできます。

リッキーが社会人2年目の時は、サクッとランチして

休憩室で毎日30分、タイ語の勉強していました。

そのおかげで、タイ語5級を取得。

昼休みの積み上げって、馬鹿にならないものです👍

 

最近の昼休みの過ごし方はこんなかんじ👇

 

  •  10分〜15分でランチ(食堂が空いている時間に滑り込む)
  •  20分ブログ記事書く
  •  10分ラジオ収録またはネタを考える

 

毎日35分だけでも積み上げることができれば

1ヶ月で13.4時間にもなります☝️

スキマ時間の積み上げは

蓄積されると半端ないので、オススメなのであります💧

 

積み上げを加速させるツイート💬

積み上げをする場合、

「宣言」をしておくと、必ず実行しなければという気持ちになります

Facebook, Twitterなどに

「#今日の積み上げ」

とハッシュタグを付けてツイートすると

「宣言したからには、やらなければ💦」

というモードになれます。

 

リッキーのツイートは毎朝、こんなかんじ👇

たまにブロガーさんが「積み上げスゴイですね」と

コメントしてくれるので励みになります

 

 

まとめ

 

  •  ランチはサクッと。食事に時間をかけるのは時間のムダ
  •  一人になれる場所がある人がこっそり積み上げてる
  •  積み上げは宣言して、必ず実行
リッキー

昼休みの時間を工夫して

毎日コツコツと積み上げましょう

1日30分でも積み上げれば
1年で180時間にもなりますよ〜👍

 

 

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リッキー

それでは、良い一日を!

Have a wonderful and fruitful day!

พบกันใหม่

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この記事を書いた人

Rickey

ハワイで5万人集まるイベントを8年間、企画運営してた人🏄‍♂️ 英語は独学で話せるレベル💦ブログ更新1000回⤴️ Macとライフハックで『生産性3倍』になるスキルを発信するブロガー👨‍💻ライフハックに関するポッドキャストを13のプラットフォームに同時配信してます🎙