「#今日の積み上げ」を最大化する昼休みの過ごし方【孤独を楽しめ！】

　

 

 

 

 

#今日の積み上げ を最大化する昼休みの過ごし方

 

昼休みの時間の過ごし方で人生変わります。

大事だけれども、あんまり力入れてない人が多いので、

ちょこっとだけ昼休みが有益な時間になる方法をシェア

平成２８年社会生活基本調査には、

社会人の自己啓発のための時間は１日平均６分であったことが明らかになっています。

６分って💧

山手線を２本待っていたら、６分ですよ💨

０分と回答した人が超多かったのでしょうかね😱

というか、日本大丈夫かよ❓って突っ込みたくなる統計ですが、

本当に大丈夫なのでしょうか。。。

なので、昼休みに３０分でも勉強できたら、

もう平均以上、勉強していることになってしまうのです☝️

だからこそ、昼休みを無駄な時間にしないで

有益な時間、積み上げの時間となるように過ごし方を工夫することで、

人生が変わるということを、このブログ記事では伝えたいのであります😅

 

 

ランチは１０分で食べよう！

 

ランチは１０分でサクッと食べましょう。

残りの時間は全部インプット、アウトプットの積み上げ時間にすることができるではないですか📣

ランチに４０分や５０分もかけるなんて、時間の無駄です。

今までの人生を振り返ってみても、確かにランチはコミュニケーションの一環ではなるのですが、「あの日のランチで〇〇さんと一緒だったから、〇〇がものすごくうまくいった！」

というような経験はありません。

ダラダラと時間を過ごしてしまいがちな、待ち時間の長い外食、人が多い場所に行って疲弊するランチは意味がないです。

時間と労力の無駄なので、今すぐやめましょう。

 

ランチを１０分で食べるための工夫🍔

 

早食いにならない程度でサクッと１０分で食べるための工夫なら沢山あります

極端なコトを言えば、食べないという選択肢もあり。

食べなければ、その分の時間を全て勉強や積み上げ時間としてフルコミットできてしまいます💧

 

 

✔　一緒に食事するのもコミュニケーションじゃないの❓

 

確かにそのメリットはあります。

けれども、今はコロナ下なので、

一緒に会食してもあんまりしゃべれないというのが現実。

お店によっては、「お話しはお控えください」って書かれているところもあります🤫

そもそも、コミュニケーションのためという理由で

飲み会とか強要されて疲弊してきた人も多いハズ😅

今一度、コミュニケーションのあり方を見直す時が来ているのではないでしょうか❓

無駄なコミュニケーションがあるのであれば、その時間を工夫してカットするべきです。

 

 

一人になれる場所を探そう！

 

確実に積み上げをしたいのであれば、一人になれる場所を探しましょう。

必ずどこかにあるはずです。

環境は人を変えますから、自分にとって心地よい場所、はかどる空間。

必要に応じて、そのような場所が出来るように投資をすることも必要です‼️

 

一人になれる場所がある人はやっぱり強い

自分だけの場所を持っている人はどこか安定していて強いです。

逆に、いつも人前に出てきて、仕切ったり、場を調整してくれる人は、

自分の意思が弱かったり、他人の意思決定に忖度したりしていて、絶妙です。

一人になれる場所をしっかり持って

自分のスキルを磨きましょう。

 

一人になるためのベストスポット

一人になるためのベストスポットは「空いている会議室」です。

空いている会議室なら

 

 

環境が整っているので、積み上げがしやすいです。

 

公園のベンチという選択もありますが、デスクが無いので、

モノを置くスペースがないのが難点です。

近くにコワーキングスペースがあれば便利ですが、移動が大変。

カフェとかで数十分であっても利用するという選択もありますが、

飲料代が勿体ないですね〜💦

 

✔　一人になれる場所がなかったらどこに行けば❓

 

 

一人になれる場所がなければ、自分のデスクという選択もアリ。

サクッとランチをして、その後、猛烈に積み上げ開始。

PC画面を見られなければ、「仕事してるな」っていうように

見られるかもしれません😅

場所がなければ、トイレの個室もオススメ。

PC持ってくと、カチカチキーボードの音がして、

怪しいヤツに見られてしまいますが、

スマホでブログ書いたり、SNSで情報発信くらいだったら出来るハズです。

ホリエモンもスマホでメルマガ書いたり、本書いたりしてますからね

 

一人になる場所を見つけて、爆速で積み上げよう💨

一人になる場所を見つけたら、

時間を決めて、爆速で積み上げましょう。

昼休みの時間帯は限られているので、限られた時間の中で

どれだけ集中できるかが鍵。

時間の管理も大事。

やりたいことが沢山ある場合は分刻みでアラームを入れておくとGood☝️

時間管理のオススメMacアプリはCountDown Timer Plusです▼

デスクトップにタイマー表示”Countdown Timer Plus”が神アプリな件

 

昼休みの「積み上げ」で差をつけよう！

 

昼休みの「積み上げ」

この時間をフルに活用してライバルに差をつけましょう💪

社会人の平均勉強時間が６分ですから、２０分も出来れば平均以上です💧

 

昼休みでも出来るコト

昼休みもしかっり積み上げできます。

リッキーが社会人２年目の時は、サクッとランチして

休憩室で毎日３０分、タイ語の勉強していました。

そのおかげで、タイ語５級を取得。

昼休みの積み上げって、馬鹿にならないものです👍

 

最近の昼休みの過ごし方はこんなかんじ👇

 

 

毎日３５分だけでも積み上げることができれば

１ヶ月で１３．４時間にもなります☝️

スキマ時間の積み上げは

蓄積されると半端ないので、オススメなのであります💧

 

積み上げを加速させるツイート💬

積み上げをする場合、

「宣言」をしておくと、必ず実行しなければという気持ちになります

Facebook, Twitterなどに

「#今日の積み上げ」

とハッシュタグを付けてツイートすると

「宣言したからには、やらなければ💦」

というモードになれます。

 

リッキーのツイートは毎朝、こんなかんじ👇

おはようございます💪
4:50起床、身支度完了👔#今日の積み上げ ⤴️

☕️コーヒー1杯生活継続
🍎打ち合わせ１本
🍏動画編集１本
🍎読書30分
🍏ブログ下書き
🎙ラジオ配信１本

自分らしく
今日も突き抜ける🔥#ブログ書け#朝活#早起きチャレンジ#ラジオ配信https://t.co/cnMgfU1G4b pic.twitter.com/LaSj8jwZAb

— リッキー🎤ラジオブロガー (@rickey_blog) July 7, 2020

たまにブロガーさんが「積み上げスゴイですね」と

コメントしてくれるので励みになります

　

 

まとめ

 

 

 

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